Les antioxydants : les héros dans la lutte contre les radicaux libres
Nous le savons tous : nous ne prenons pas assez de temps pour nous, nous avons une vie quotidienne trépidante et nous ne nous accordons pas assez de repos. De plus il y a l'alimentation malsaine, les rayons UV, la pollution de l'air. Mais cela ne signifie pas que les radicaux libres doivent avoir une chance maintenant ! Parce que les antioxydants te protègent du stress oxydatif. Découvre ici la signification exacte de ce terme, la nature des antioxydants et leur utilité pour ta peau.
Qu'est-ce qui rend les antioxydants si uniques ?
Notre corps est constamment occupé à se défendre contre les influences néfastes : Il forme des radicaux libres - de petites molécules d'oxygène agressives qui aiment se lier - qui se lancent en notre nom dans la lutte contre les influences environnementales nocives. Comment font-ils ? Les radicaux libres se combinent avec d'autres particules et endommagent les acides gras, par exemple, en leur enlevant des électrons et en déclenchant un processus d'oxydation. Cependant, parfois il peut y en avoir trop : les radicaux libres peuvent endommager les cellules et déclencher un stress oxydatif. C'est là que les antioxydants entrent en jeu. Le terme "antioxydant" désigne un groupe de vitamines et de minéraux présents dans de nombreux aliments et produits de beauté courants. Les antioxydants piègent les radicaux libres et les lient à eux-mêmes, empêchant ainsi leurs effets oxydatifs. C'est pourquoi les antioxydants sont également appelés « piégeurs de radicaux ».
Un effet de grande valeur
Les antioxydants lient les radicaux libres à eux-mêmes et les rendent ainsi inoffensifs. Les radicaux libres sont associés à divers processus nocifs et dégradants dans l'organisme : les lésions cellulaires, qui se manifestent par un vieillissement prématuré de la peau, par exemple, peuvent nuire à notre santé à long terme. Les antioxydants peuvent nous aider à lutter contre ces dommages cellulaires.
Quels sont les antioxydants ?
Les antioxydants connus sont :
- Vitamine C
- Vitamine E
- Les substances végétales secondaires telles que les flavonoïdes, le resvératrol et les caroténoïdes.
- Certaines protéines et enzymes qui sont en partie produites par l'organisme lui-même à partir d'autres substances.
- Des oligo-éléments tels que le sélénium, le cuivre, le zinc et le manganèse.
- Le coenzyme 10 a également un effet antioxydant.
Encore plus ! Où trouve-t-on les antioxydants ?
Avec une alimentation variée, équilibrée, composée d'aliments frais, et de beaucoup de fruits et de légumes, nous consommons beaucoup d'antioxydants et pouvons ainsi prévenir l'exposition de notre corps au stress oxydatif. Où se trouvent exactement les piégeurs de radicaux ? Par exemple, nous les absorbons au tout début de notre vie, lorsque nous sommes bébés, avec le lait maternel.
Les antioxydants - les compagnons du quotidien
Tu connais probablement déjà certains des aliments les plus efficaces qui contiennent des antioxydants et tu en consommes régulièrement. On trouve des antioxydants dans les œufs, le café, le soja, le cacao, les fruits, les légumes et diverses épices, ainsi que dans le vin rouge. Parmi les aliments riches en antioxydants, on compte les pommes, les canneberges et l'huile d'olive. D'autres proviennent de vitamines telles que les vitamines C et E, les bêta-carotènes, les minéraux sélénium et manganèse.
Les vitamines C et E sont plus efficaces ensemble
L'effet antioxydant de la vitamine E vise principalement les lipides naturels de la peau, où elle élimine les radicaux libres. La vitamine C agit sur les radicaux libres dans les zones aqueuses de la peau. Seules, les vitamines C et E se dissolvent et perdent leurs potentiels plus rapidement, mais ensemble, elles couvrent le spectre complet nécessaire à la protection optimale de ta peau.
Comment les antioxydants agissent-ils sur la peau ?
Les radicaux libres ne sont pas nuisibles pour la peau. Au contraire, ils nous protègent des influences environnementales néfastes grâce à leur effet oxydatif. C'est l'équilibre qui est important et qui peut les transformer d'organismes bénéfiques en nuisibles. C'est pourquoi les antioxydants sont essentiels pour notre santé, car ils sont capables de créer cet équilibre. Ils peuvent contrer de nombreux problèmes de santé causés par la détérioration des cellules : du cancer aux signes de vieillissement tels que les rides, le relâchement de la peau et le manque de fraîcheur.
Mais ce n'est pas seulement par l'alimentation que tu peux consommer ces substances bénéfiques : selon des études récentes, les antioxydants sont également absorbés par la couche supérieure de la peau - sur tout le corps, le visage et le cuir chevelu - où ils agissent de la même manière, en neutralisant les radicaux libres pour prévenir les dommages cutanés plutôt que d'en traiter simplement les symptômes. La gamme Ultra Doux Gingembre Nourrissant marque des points avec une formule riche en vitamines et en antioxydants. Elle régénère et revitalise intensément les cheveux endommagés. Essaye-la, tu verras la différence !
