Shampoo gegen Haarausfall: Hilft es wirklich?
Das Haar wird immer lichter, hängt in kraftlosen Strähnen herunter und fällt sogar aus. Ein Thema, das nicht wenige Menschen betrifft – Männer wie Frauen – und oft für ein schwindendes Selbstwertgefühl sorgt. Dieses wird zusätzlich dadurch verstärkt, dass die Gründe hinter dem Haarausfall oft nicht eindeutig sind. Und genau an diesem Gefühl der Hilflosigkeit setzen viele Shampoo Hersteller an. Sie überschwemmen den Markt mit zahlreichen Produkten, die leider oft nicht das halten, was sie versprechen.
Wir verraten dir, wie ein Shampoo gegen Haarausfall wirklich helfen kann. Was für Inhaltsstoffe tatsächlich wirken und wie du mit der richtigen Pflege deine Haare nachhaltig kräftigen kannst.
Warum kommt es zu Haarausfall?
Haarausfall und dünne, kraftlose Haare sind Symptome eines tieferliegenden Problems. Um den Haarverlust nachhaltig bekämpfen zu können, dringt man am besten an seinen Ursprung vor. Dieser ist aber nicht immer einfach auszumachen. Grob kann man die Gründe für Haarausfall in zwei Kategorien teilen: Einerseits gibt es erblich bedingten Haarausfall, andererseits auch jenen, der durch Krankheit oder andere schädliche Einflüsse von aussen passiert. Letzterer wird oft als „diffuser Haarausfall“ bezeichnet. Während Haarausfall bei Männern meist genetisch bedingt ist, ist das Thema bei Frauen komplexer. Gründe für Haarverlust können sein:
- Androgenetische Alopezie oder erblich bedingter Haarverlust
- Überstyling
- Falsche Pflegeroutine
- Chemotherapie
- Ungesunde Ernährung
- Schädliche Umwelteinflüsse
- Schilddrüsenerkrankung
- Häufiges Färben
- Stress
- Hormonelle Veränderungen (Absetzung der Pille, Wechseljahre, Schwangerschaft)
Die meisten Arten diffusen Haarausfalls sind gut zu behandeln und sogar rückgängig zu machen. Schafft man das Ursprungsproblem aus dem Weg, können sich Haare und Haarwurzeln regenerieren und neues, gesundes Haar wächst nach. Unterstützend zu diesem Regenerationsprozess kannst du mit Haarausfall Shampoo einiges ausrichten.
Was kann man gegen Haarausfall tun?
Glücklicherweise sind die meisten Ursachen von Haarausfall harmlos und primär ein kosmetisches Problem. Das heisst aber leider nicht, dass das Ursprungsproblem immer behebbar ist. Beim erblich bedingten Haarausfall sind im fortgeschrittenen Stadium oft die Haarwurzeln abgestorben. Ist das erst einmal passiert, kann man mit Haarausfall-Shampoo oder Pflege nichts mehr ausrichten. Es gibt aber viele Formen des Haarverlustes, die man sehr wohl stoppen und auch wieder rückgängig machen kann. Generell gilt: Solange die Haarwurzeln intakt sind, kann nach Beheben des Problems wieder das normale Haarwachstum einsetzen. Und in diesem Regenerationsprozess kannst du deine Haargesundheit auf verschiedene Weise unterstützen.
Überstyling vermeiden
Viele Formen des Haarausfalls sind auf Haarbruch zurückzuführen. Kaputtes, brüchiges Haar und Spliss entstehen durch negative Einflüsse von aussen. Stylinghitze, aggressives Bürsten, die Chemikalien beim Colorieren der Haare und zu festes Rubbeln mit dem Handtuch trocknen die Haare aus und reissen die Haarschuppen auf. Dadurch verliert es seine glatte, schützende Oberfläche, bekommt Risse und kann abbrechen. Vermeide das Styling mit Hitzetools wie Föhn oder Glätteisen und lege eine Pause beim Colorieren deiner Haare ein.
Gesunde Ernährung
Oft versteckt sich hinter diffusem Haarausfall ein Nährstoffmangel. Haarfollikelzellen haben eine hohen Nährstoffbedarf, da sie einem ständigen Erneuerungszyklus unterworfen sind. Für ein gesundes Haarwachstum braucht dein Körper Nährstoffe wie verschiedene Fette, Eiweisse, Vitamine (E, A, D), Eisen und Zink.
Die richtige Pflege
Eine lückenlose, auf die Bedürfnisse deiner Haare angepasste Pflegeroutine bildet die Grundlage deiner Haargesundheit. Achte darauf, kein zu aggressives Shampoo zu verwenden, das deine Haare austrocknet und möglicherweise Irritationen auf der Kopfhaut hervorruft. Vergiss nicht auf einen Conditioner, der nach dem Benutzen von Shampoo die Schuppenschicht deiner Haare wieder schliesst und ihnen dabei hilft, sich vor schädlichen Einflüssen von aussen zu schützen. Gönne deinen Haaren in regelmässigen Abständen eine extra Portion Pflege in Form einer intensiv feuchtigkeits- und nährstoffspendenden Maske.
Erstelle mit unserem Quiz deine individuelle Haardiagnose und finde deine persönliche Pflegeroutine.
Hausmittel gegen Haarausfall
Wenn du frühzeitig damit anfängst, kannst du viel mit Pflege und auch einfachen Hausmitteln deine Haargesundheit unterstützen und den Haarausfall stoppen. Probiere Spülungen aus hochwertigen Ölen wie Kokosöl, Arganöl und Olivenöl. Kombiniert mit einer wohltuenden Kopfmassage sorgen sie für eine gute Durchblutung der Kopfhaut. Sauerstoff und Nährstoffe gelangen so zur Haarwurzel. Das Haar wird gekräftigt und geschmeidig.
Shampoo gegen Haarausfall
Wir empfehlen dir, mit dem Shampoo gegen Haarausfall zu beginnen, wenn du merkst, dass dir ein paar mehr Haare als üblich ausfallen. Denn sind erst einmal die Haarwurzeln abgestorben, werden auch keine Haare mehr nachwachsen können. Wenn du dir dann den Wunsch nach einer vollen Haarpracht noch immer erfüllen willst, wirst du zu mehr invasiven Methoden wie einer Haartransplantation greifen müssen. Fange demnach schon vorbeugend mit einem Haarausfall Shampoo an. Es kräftigt die Struktur deiner Haare und sorgt dafür, dass die Haarwurzeln stimuliert werden. Dabei helfen natürliche Inhaltsstoffe wie Koffein, Zink, Rizinusöl, Kokosöl, Arganöl, Biotin oder Aminexil.
Invasive Methoden gegen Haarausfall
Sollte sich dein Haarverlust mit intensiver Pflege und der richtigen Ernährung nicht einstellen, empfehlen wir dir mit einem Experten verschiedene Optionen regenerativer Therapien durchzugehen. Sie können helfen, den Haarausfall zu stoppen und dein Haarwachstum wieder anzuregen.
- PRP Therapie (Platelet Rich Plasma)
- Stammzellentherapie
- Laser-Behandlung
Helfen diese auch nicht, besteht noch die Option einer Haartransplantation. Dabei werden Haare aus dicht bewachsenen Körperbereichen entnommen und in die Kopfhaut transplantiert.
Welche natürlichen Inhaltsstoffe gegen Haarausfall gibt es?
Es gibt viele natürliche Inhaltsstoffe, die Haarausfall stoppen können und die Haargesundheit unterstützen. Sie liefern deinen Haaren dringend benötigte Nährstoffe, kräftigen ihre Struktur und fördern das Haarwachstum.
- Biotin/Keratin: Deine Haare bestehen zu einem grossen Teil aus dem Eiweiss Keratin, für dessen Herstellung dein Körper wiederum das Vitamin Biotin benötigt. Das Faserprotein Keratin umspinnt den Haarkern und macht das Haar elastisch und geschmeidig. Shampoos mit künstlichem Keratin bauen den Schutzmantel ums Haar auf, kräftigen es und machen es glänzend und geschmeidig.
- Koffein: Koffein hat auf die Haare einen wachstumsfördernden Effekt. Es stimuliert die Haarwurzeln und sorgt für ein besseres, dichteres und stärkeres Haarwachstum.
- Arganöl: Arganöl enthält viele wertvolle Antioxidantien und Fettsäuren und ist reich an Vitamin E. Diese Inhaltsstoffe regen die Durchblutung der Kopfhaut an und sorgen dafür, dass sich das Haarwachstum beschleunigt. Ausserdem hat es eine entzündungshemmende Wirkung und hilft gegen Kopfhautirritationen und Juckreiz.
- Aloe Vera: Diese Pflanze enthält Beta-Sitosterin, welches die Durchblutung der Kopfhaut anregt und somit die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln garantiert. Zusätzlich versorgt Aloe Vera Kopfhaut und Haare intensiv mit Feuchtigkeit und enthält Vitamin C, Kalium und Zink. Inhaltsstoffe, die ebenfalls das Haarwachstum und die Haargesundheit fördern.
- Ingwer: Die uralte Heilpflanze aus China wurde bereits im dritten Jahrtausend vor Christus als Küchengewürz und Medizin verwendet. Ingwer fördert die Durchblutung der Kopfhaut, was wiederum die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln verbessert und das Haarwachstum anregt. Zudem enthält Ingwer grosse Mengen an Kalium, Vitamin C, Phosphor und Riboflavin, wirkt als Antioxidans entzündungshemmend und hilft gegen Juckreiz und Irritationen.
Was ist das beste Shampoo gegen Haarausfall?
Wir bei Garnier bauen auf natürliche Inhaltsstoffe für die Pflege von Kopfhaut und Haaren. So auch bei unserer Pflegeserie gegen Haarausfall Ultra Doux Revitalisierender Ingwer. Eine Pflegeformel aus Akazienhonig und Ingwerwurzel stimuliert Haarwurzeln und Haarfasern. Das Wachstum und die Entwicklung gesunder Haarfollikel wird gefördert, das Haar ist sichtbar fülliger und widerstandskräftiger. Dein Haar erhält einen gesunden Glanz, unwiderstehliche Geschmeidigkeit - und das ganz ohne Silikone.
Tipps und Tricks: Frisuren für dünne Haare
Wenn du feines und dünnes Haar hast, gibt es einige Frisuren, die deinem Haar optisch mehr Volumen zaubern können. Wir haben dir die besten Frisuren herausgesucht.
Long Bob
Faustregel ist bei dünnen Haaren: Kürzer ist besser. Bei langen Frisuren könnten deine Haare leicht fedrig wirken, deswegen empfehlen wir dir, dein Haar nicht länger als mittellang zu tragen. Perfekte Voraussetzungen für den angesagten Long Bob. Wenn du in deinen Long Bob zusätzlich ein paar leichte Wellen einarbeitest, zauberst du Volumen in deine dünnen Haare.
Pixie Cut
Kurzhaarfrisuren sehen bei feinem Haar besonders gut aus. Denn dünnes Haar ist geschmeidiger und lässt sich leichter stylen. Bring mit einem trendy Pixie Cut deine Gesichtszüge so richtig zur Geltung!
Hoher Pferdeschwanz
Wenn du deinen Zopf hoch trägst, die obere Haarpartie etwas antoupierst und ein paar Strähnen locker herausziehst, zauberst du ein bisschen Fülle in deinen Pferdeschwanz.
Bei Haarausfall: Pflege ist entscheidend
Wenn du unter Haarausfall leidest, ist es wichtig, frühzeitig etwas dagegen zu unternehmen. Denn je weiter fortgeschritten, desto stärker ist das Haar bereits geschädigt und eine vollkommende Regeneration wird sich schwierig bis unmöglich gestalten. Gehe auf den Grund des Problems und finde die Ursache deines Haarverlustes. Ob du es mit Styling übertrieben hast, deine Pflegeroutine fehlerhaft ist oder Sonne, Chlor und Salzwasser deine Haare brüchig gemacht haben. Ist erst einmal die Ursache aus der Welt geschaffen, kann dein normaler Haarzyklus wieder aufgenommen werden. Und mit der richtigen Pflege und einem Haarausfall Shampoo kannst du dein Haar in seiner Regenerationsphase unterstützen und das Haarwachstum fördern.